Erik ve zarar, kalori içeriği ve bileşimin yararları

Sağlıklı beslenme için temel kriterlerden birionun çeşitliliği. Bu, hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklı gıdaların tüketilmesi gerektiği anlamına gelir. Yemeklerin tadını unutmayınız.

Bazen sıkı bir diyette bile oturmak istiyorum.Kendinizi lezzetli bir şeyle şımartın, ancak çoğu bir arızadan korkar, sonra doğru yola geri dönmek çok zor olabilir. Bunun olmasını önlemek için, sadece işin zevkle nasıl birleştirileceğini öğrenmelisiniz ve bu amaçla erik en iyi şekilde çalışacaktır. Bu ürünün 100 gramının kalorik değeri en fazla 43 kilokalori olduğundan, meyvelerinin faydaları hiç şüphesiz bunlardan muzdarip değildir.

Başka bir şekilde, bunu getiren ağaçmirabella denilen mucizevi meyve. İlkbaharda çok güzel ve muhteşem bir şekilde yeşerir, bu nedenle bazı güney şehirlerinde çit olarak kullanılır. Kiraz eriği adını da kiraz olarak duyabilirsiniz.

Kiraz eriği ve zararının yararlarıHangi koşullar büyür. Büyük şehirlerden ve bitkilerden uzak, ekolojik olarak temiz alanlarda bulunan bahçelerden bahsediyorsak, o zaman meyveleri ılımlı kullanımı olan meyveler, alerji veya bireysel hoşgörüsüzlük olmadığı sürece, vücuda herhangi bir zarar vermeyecektir. Ancak mide ülserinin alevlenmesi sırasında, mide suyunun asitliğini arttırmaya yardımcı olması nedeniyle kiraz eriklerinden vazgeçmeye değer.

Kiraz eriğinin yararlarını anlamak veZarar, meyvelerinin bileşimini dikkate almanız gerekir. Bu, gerçek bir vitamin ve mikroelement deposu olduğu ortaya çıkıyor. Örneğin, bir ürünün 100 gramı 0.94 miligram E vitamini içerir; 5.40 miligram C vitamini; ve 0.01 miligram iyodin.

Faydaları söylemek güvenlidirKiraz eriği ve zararı, ikincisine dikkat edilmesine bile değmezken böyle bir orandadır. Aslında, bu gerçek bir “gençleştirici elma” dır, çünkü C ve E vitaminleri vücudun yaşlanmasını yavaşlatan güçlü antioksidanlardır. Mirabelle'in bir parçası olan iyot, iyi bir sindirilebilirliğe sahiptir; bu, bu eser elementin eksikliğinden muzdarip insanların diyetine sokulmasının bir başka nedenidir. Meyveler çiğ olarak tüketilir, ayrıca çeşitli soslardan yapılır, pişirme için dolgular ve hatta et için garnitür yapılır.

Ancak yukarıdaki özelliklerkiraz erik var, meyvelerinin yararları ve zararları sınırlı değildir. Onlar uzun süre denizciler tarafından scurvy'ın tedavisi ve önlenmesi için kullanıldı ve şimdi birçok insan mirabelllerden likör hazırlıyor, bu da öksürük, boğaz ağrısı ve soğuk algınlığından kurtulmaya yardımcı oluyor. Halk hekimliğinde, bitki çiçekleri de kullanılır. Onlardan yapılan bir infüzyon hazımsızlık ve kabızlığı ortadan kaldırır.

Kiraz eriklerinin faydaları ve şekerin zararı gibi görünür.Bir parçası olan, uyumsuz ve birçok kişi, özellikle şiddetli diyabetli olanlar, onu bırakmak zorunda kalacaklar. Aslında öyle değil. Meyvelerde çok fazla basit şeker yoktur ve lif, kandaki glikoz seviyesi üzerindeki olumsuz etkilerini tamamen ortadan kaldırır.