Topuk acıyor, saldırmak acı verici - ne yapmalı?

Topuk ağrıyor, saldırmak acı verici - böyle bir problemleinsanlar doktora sık sık gelir. Birgün bu acının ortaya çıkması ve siz olabilirsiniz. Birçok insan, eğer ağrıyan topuklular varsa, tedavi ertelenir. Söylemeliyim, boşuna yapıyorlar. Pek çok insan şiddetli ağrı doktorlara gitmeyecek kadar neredeyse altı ay boyunca sürükleniyor. İnsanlar topuğun sürekli olarak yüklendiğini ve aynı zamanda da yaralandığını unutursa, o zaman sadece kendi kendine iyileşemez.

Topuk ağrıyor, saldırmak acı verici - şikayetHastalar, çok az, maalesef, bedenin bu önemli kısmının cihazını bilerek. Topuk nedir? Aslında, bu en yaygın amortisördür. Ayaktaki tüm kemiklerin en büyüğü olan yağ tabakası ve kalkaneustan oluşur. Yürürken ve koşarken sadece büyük bir yüke dayanabilir. En alt satır, bu kemiğin süngerimsi olması, kan damarları ve sinirlere nüfuz etmesidir.

Bir çok sinir, oradan ayağın diğer bölgelerine geçer. Topukların çok hassas bir yer olduğu için sinir uçlarının çok sayıda olmasıdır.

Topukların zarar görmesi çok kolaydır. Topuktaki ağrılar, nedenleri bağ dokularının gözyaşı veya iltihabıdır, fenomen çok sık görülür.

Hastalık plantar fasiit olarak bilinir. Bununla birlikte sadece topuklara zarar vermez, aynı zamanda vücudun diğer bölgelerine de ağrı verilir. Ek olarak, topuk başka nedenlerden dolayı zarar görebilir. Örneğin, kişinin rahatsız ayakkabı giydiği gerçeğinden dolayı. Ya da bir kişi çalışırken biyomekanik sorunları vardır. Tendonların veya banal romatoid artritin iltihaplanması nedeniyle olabilir.

Topuk ağrıyor, saldırmak acı verici - ne yapmalıBu durumda? Topuğun savunmasız olan vücudun bir parçası olduğu düşünüldüğünde, hastalanırsa, ayaklarınızı uzmanın ofisine göndermeniz gerekir. Sadece bu kişi size sorunun ne olduğunu söyleyecektir. Ancak o zaman sadece doğru tedaviye sahip olacaksınız. Yine de, topuğun çabuk iyileşemeyeceğini itiraf etmeliyim. Teşhisi belirledikten sonra sabırlı olmanız gerekir. Ve iyileşir.

Topuğun acıtması durumunda size yardımcı olacak birkaç ipucuna dikkat etmeniz önemlidir.

Eğer topukta ilk hissettiysen, ihtiyacın var.Ayağını üşüme koy. En azından ilk iki gün. Küçük bir buz küpü alın ve ayağınıza masaj yapın. Donuklaşmaya başlayana kadar, yaklaşık 5 dakika uzun bir süre gerekli değildir. Böyle bir prosedürün bir kez değil, günde en az birkaç kez yapılması gerekir. İki günlük bir aradan sonra, soğutma prosedürlerinin ısınma ile değiştirilmesi gerekecektir. İlk olarak, 15 dakika ağrılı yere buz uygulayın, sonra kısa bir süre için kırın, daha sonra 15 dakika sıcak su şişesi için uygulayın. Bu basit prosedürün günde bir kez yapılması yeterli olacaktır.

Tabii ki ve hapın içmesi gerekecek. Herhangi bir anti-inflamatuar ilaç. Örneğin, İbuprofen. Ya da doktorun size önereceği şeye bağlı olarak başka bir şey.

Özel bir yatak kullanabilirsiniz, hangiyükü topukta daha da eşit yapacak. Bu problemle başa çıkmak için mükemmel bir araç ortopedik bir cihaz olacaktır - ayakkabıya takıldığında, zamanla ağrıyı önemli ölçüde azaltacak ve belki de hastalığın nedenini ortadan kaldıracak bir ek. Ek olarak, böyle bir aparat diğer mevcut sorunları ortadan kaldıracaktır. Tabii ki, topuğun yoğrulması gerekiyor. Sonuçta, tendonlar yeterince elastik değilse, ağrıya neden olabilirler. Ve eğer onları ezecekseniz, problemden kurtulun. Mümkünse, en azından tedavi süresi boyunca, bacaklar üzerindeki yükü azaltmak istenebilir.

Eğer topuk hasta ise, o zaman bunun üzerinde çalışmalı ve tanıyı doğru bir şekilde belirleyecek iyi bir uzmanı ziyaret ederek başlayıp uygun tedaviyi atamalısınız.

İlgili haber