Psikoloji pozitiftir - yaşamı daha iyi değiştirmek için harika bir yoldur

Pozitif Psikoloji - bu insan bilgisinin dallarından biriGeçen yüzyılın 90'lı yıllarında ortaya çıkan psikoloji. Bu bölümün ana amacı hem birey hem de toplum için müreffeh bir hayat ve refah için en uygun koşulları bulmaktır. Bu daha önce tartışılmış olmasına rağmen, Martin Seligman olumlu psikolojinin kurucusu olarak kabul edilir. Bu makaleyi okuduktan sonra, mutlu bir insan gibi hissetmenize yardımcı olacak ana yönleri öğreneceksiniz.

Psikoloji olumlu: ne var?

Bu ifadedeki "pozitif" kelimesiçok şey söylüyor. Mutluluğun gevşek bir kavram olduğu yaygın bir bilgidir: biri sevgiyi, diğeri parayı, üçüncüsünü de yeterli çikolata ve ilginç bir romanı vardır. Herkes için mutluluğun sırrı, tam olarak pozitif bir psikoloji açmak için çağrılır.

Yeni endüstri tamamen inşa edildiBir kişinin yaşamı etkileyen rezervleri, bu yaklaşım resmi bilimden çok farklıdır. Alışılmadık psikologun resepsiyonunda kişi, talihsizliklerinin sebebinin ne olduğunu öğrenir. Pozitif psikoloji, sorunu tamamen farklı bir açıdan ele alır. Asıl görev, bir kişinin güçlü yanlarını bulmak, ortaya çıkarmak ve onlara kendi yararları için onları nasıl kullanacaklarını öğretmektir. Bir kişi kendi doğasının güçlü yanlarını geliştirmeye odaklanırsa, tüm depresyon ve streslerini kolayca yenebilir.

Tarihsel Arkaplan

Daha önce, "psikoloji" sözcüğü, çeşitli akıl hastalıklarından muzdarip davranışsal anormalliklere sahip kişilerin tedavisi ile ilişkiliydi.

Zaten geçen yüzyılın 50'li yıllarındadüşünürler ve filozoflar, insan doğasının ve dolayısıyla mutluluğun olumlu yönlerine odaklanan bir teori geliştirmeye başladılar. Özellikle seçkin: E. Fromm, K. Rogers ve A. Maslow.

1998, psikoloji tarihinde bir dönüm noktasıydı. M. Seligman Amerikan Psikologlar Derneği'nin başkanı oldu. Pozitif psikoloji, gelişim ve çalışma için ana teması haline gelmiştir. Ardından Uluslararası Konferans ve Dünya Kongresi'ni bu konuda düzenledi ve düzenledi.

Kullanım nedir?

Bu psikoloji dalı tamamen yetenekliinsanın dünya görüşünü değiştir. biliş neşeli yönlerini uygulamak Adam dünyayı algılamaya farklı bir şekilde başlar. Dünya görüşü ve inançları kökten değişiyor.

Bu bilim dalının öğretimi Olan her şeyin ilk önce düşünceler içinde tasarlandığını ve sonra gerçekleştiğini açıkça belirtir. Her insan kendi mutluluğundan sorumludur, bu yüzden mutlu olaylar kolayca tasarlanabilir.

Böyle inançlar herkes tarafından kolayca erişilebilir ve anlaşılabilir.Adam, pratikte doğrulamak, düşüncelerini denemek kolay. Bu öğretim her geçen gün daha popüler hale geliyor, çünkü slogan: "Düşüncede olumlu, o zaman - yaşamda pozitif" - işler.

Öğrenmenin Temelleri

Psikoterapi, iş sorunlarını çözme, kendi kendine yardım,eğitim, stres yönetimi pozitif psikoloji içerir. Seligman, pozitif düşüncenin temellerini uygulayarak insanları en iyi becerilerini ve karakter özelliklerini geliştirmeye motive edebildiğini kanıtladı.

Sadece görmezden gelinen sorunların bir seçenek olmadığını anlamak önemlidir. Olumlu düşüncenin uygulanması, problem durumlarını çözme yollarını büyük ölçüde genişletir ve tamamlar.

İşte, pozitif psikolojiden alınan bazı sonuçların bazı örnekleri:

Her insan, kendisinin mutlu olup olmamasından sorumludur.
Hayal kırıklıklarınızı yenmenin en iyi yolu, güçlü yanlarınızı geliştirmektir.
İş, iyi oluşun önemli bir faktörüdür. Çalışmaya katılan kişi her zaman önemli ve mutlu hisseder.
Para mutluluk vermez, ancak diğer insanlar için alışveriş yapmak sizi ve onlarınkini daha da mutlu edebilir.
İyimserlik, fedakarlık ve teşekkür etme yeteneğinin gelişmesi sizi mutlu etmenize yardımcı olur.

Hayattan zevk nasıl

Daha olumlu! İşte bu öğretiyi uygulayan bir kişinin sloganı. Sürekli olarak iyi bir ruh halinde olmak, güçlerine inanmak ve hedeflerine ulaşmak, özel ifadelere yardımcı olmak - onaylar.

Olumlu psikologlar tavsiyekendiniz için, ilgilendiğiniz sorunun olumlu sonucunu belirlemenize yardımcı olacak birkaç kelime öbeği seçin. Bunlar, “Kolayca herhangi bir durumdan kolayca çıkabileceğim bir yol”, “İyiyim”, “tüm sorunlarım çözülebilir”, “Bu dünyada en iyisiyim”, “Kendimden memnunum” gibi ifadeler olabilir.

Size en uygun ifadelerdurum, kağıda yazmanız gerekir. O zaman dahili olarak her şeyin gerçekten olduğuna inanana kadar yüksek sesle veya sessizce tekrarlamaları gerekir.

Olumlu düşünmeye başlarsanız, zamanlaHayatınızdaki harika değişikliklere tanıklık edeceksiniz: iyi bir ruh haliniz olacak, en küçük formlarda bile en güzeli görmeyi öğreneceksiniz ve özgüven herhangi bir sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Bunlar pozitif psikolojinin yapabileceği mucizeler! Bu konuyla ilgili kitaplar hayatınızı nasıl daha iyi hale getireceğiniz ve mutlu olacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacaktır.

Bu konunun incelenmesine “Yeni Pozitif Psikoloji” denilen M. Seligman adlı kitapla başlamanızı tavsiye ediyoruz. Kendine inan - ve başaracaksın!